プロテインというと筋肉増強というイメージがあり、アスリートやスポーツジムのベンチプレスコーナーにいる人が飲むものと思っている人も少なくないでしょう。しかし実はプロテインにも種類があり、筋肉をしっかりつけたい人だけでなく、ダイエット中に効率よくタンパク質を摂取したい人向けのものや、美容に気を使っている女性に人気のシリーズなどもあります。
この記事では、ふるさと納税でもらえるプロテインの中から、還元率の高いお得な順にランキング形式でご紹介します。ザバスなど人気ブランドのプロテインや、人気モデル監修のプロテインなど色々なタイプのものがあります。ぜひ自分に合ったものを選んでくださいね。
目次
ふるさと納税でもらえる「プロテイン」の種類
プロテインには動物性のものと植物性のものがあり、全部で大きく3つの種類に分類されています。
ホエイプロテイン
ホエイプロテインは、牛乳由来のタンパク質です。
主原料は、牛乳の成分である乳清（ホエイ）。筋肉に効果的に作用するとされており、筋肉をしっかりつけたい人によく用いられています。水溶性で吸収効率が良いので、トレーニング後すぐに摂取するのに適しており、ビタミンなどと一緒に摂取することでさらに効果が高まるとされています。
カゼイプロテイン
カゼイプロテインは、同じく牛乳由来のプロテインです。
主成分は、カゼインという牛乳に含まれるタンパク質の80%を占める成分。ホエイプロテインと比較すると吸収スピードが遅く、満腹感が長く続くという特徴があるため、間食時などに摂取する人もいます。
ソイプロテイン
ソイプロテインは、大豆由来の植物性プロテインです。
大豆には体に良い成分が多く含まれており、女性に人気が高いプロテインです。カゼイプロテインと同じく満腹感が長く続くので、ダイエット中のタンパク質補給に使われることもあります。ホエイプロテインと一緒に配合されている製品もあります。
ふるさと納税でもらえる「プロテイン」の還元率ランキング
その他ふるさと納税でもらえる全返礼品の還元率ランキングが知りたい方はこちらから↓↓
ふるさと納税「ザバス」のプロテイン返礼品
ザバス MILK PROTEIN 脂肪0 バナナ風味
ミルクプロテイン15gを含んだ脂肪0タイプのプロテインです。
通常の粉タイプではなくドリンクタイプなので、シェイカーでプロテインを作る手間がかからず運動後や朝食時などにサッと飲むことができます。バナナ風味でどなたでも飲みやすいプロテインとなっています。
| 還元率 | 19% |
| 寄付金額 | 15,500円 |
| 自治体 | 京都府京田辺市 |
| 内容・量 | ザバス MILK PROTEIN：200ml×24本 |
ザバス プロテイン・お試しセット
プロテイン初心者におすすめなお試しセットです。
7種類のプロテインが試せるので、いろいろな味の中から自分の好みを見つけることができます。
ホエイは牛乳由来の動物性たんぱく質で消化吸収が早く、ソイは大豆を原料とした植物性のタンパク質で体への吸収がゆっくりという違いがあります。状況や自分の体質によって使い分けもできるのでどちらも試せるのは嬉しいですね。
| 還元率 | 32% |
| 寄付金額 | 21,000円 |
| 自治体 | 岡山県倉敷市 |
| 内容・量 | プロテインシェイカー500ml（CZ8957）×1個 ホエイプロテイン100/ココア味10.5g（CZ7450）×6個 ホエイプロテイン100/バニラ味10.5g（CZ7454）×6個 ホエイプロテイン100/リッチショコラ味10.5g（CZ7457）×6個 ホエイプロテイン100/ヨーグルト味10.5g（CZ7460）×6個 ホエイプロテイン100/抹茶味10.5g（CZ7463）×6個 ソイプロテイン100/ココア味10.5g（CZ7470）×6個 アクアホエイプロテイン100/グレープフルーツ風味10.5g（CA1341）×6個 |
ザバス プロテイン ジュニアライトセット
ザバスのジュニア用プロテインです。
ジュニア世代のスポーツ選手には、バランスの取れた食事が重要です。日頃の練習やトレーニングの成果を発揮してパフォーマンスを高めるためには意識して栄養を摂取する必要がありますが、食事だけで十分に摂るのが難しいこともあります。
そんなジュニアアスリートによく利用されているのが、ジュニア用プロテインです。大人用とは異なり、ジュニア世代に合った配合で作られています。
| 還元率 | 22% |
| 寄付金額 | 30,000円 |
| 自治体 | 岡山県倉敷市 |
| 内容・量 | ジュニアプロテインココア(840g)×１ ジュニアプロテインマスカット(700g)×１ プロテインシェイカー(500ml)×１ |
ふるさと納税「プロテインバー」のおすすめ返礼品
プロフィットささみプロテインバーセット
タンパク質が豊富な鶏ささみを使ったソーセージのようなプロテインバーです。約22ｇのタンパク質配合でコンソメ・ブラックペッパー・レモンフレーバーの3つの味が楽しめます。味にもこだわっているため、サラダやパスタの具として毎日の料理にも取り入れることが可能です。甘いプロテインに飽きてしまった方にもおすすめの返礼品です。
| 還元率 | 46% |
| 寄付金額 | 14,000円 |
| 自治体 | 茨城県 小美玉市 |
| 内容・量 | プロフィットささみプロテインバー【コンソメ味】2本×10パック プロフィットささみプロテインバー【ブラックペッパー】2本×10パック プロフィットささみプロテインバー【レモンフレーバー】2本×10パック |
ザバス プロテインバーチョコレート味 1箱12個入り×3箱
1本で15gのたんぱく質配合のプロテインバーです。
チョコレート味で小腹を満たしつつ理想のカラダへ近づけます。水に溶かす必要があるプロテインパウダーに比べて、場所を問わず手軽に摂取できるためプロテインパウダーとあわせて常備しておくと便利です。
| 還元率 | 24% |
| 寄付金額 | 32,000円 |
| 自治体 | 静岡県藤枝市 |
| 内容・量 | 1箱12個入り×3箱 1袋に1個（44g）入り |
ふるさと納税を行う前に3点を確認
「寄付する自治体も決まったし、お礼の品も選んだし、さっそくふるさと納税を申し込もう！」と思った方。ちょっとお待ちください！
自治体に申し込みをする前に次の3点を確認しておきましょう。
【その1】年収や家族構成によって寄付上限金額が決まっています
「ふるさと納税がお得なら、たくさん寄付したい！」と思う方もいるかもしれません。しかし、ふるさと納税で寄付できる金額は、あなたの年収や家族構成などによって決まってきます。というのも、ふるさと納税はご自身が納めた税金の一部が控除されて戻ってくるという仕組みだからです。所得によって納める税金の金額が決まるように、ふるさと納税の控除金額もその税金に比例して上限が決まります。
たとえば、年収400万円の独身者または共働きの人は43,000円まで寄付が可能で、自己負担2,000円を引いた41,000円が、翌年に所得税と住民税から還付・控除されます。年収700万円の夫婦（配偶者控除あり）なら、控除上限金額は85,000円です。
控除限度額は「ふるさとチョイス 還付・控除限度額計算シミュレーション」や「さとふる限度額計算ページ」から調べることができます。
【その2】ふるさと納税の申込期限は12月31日まで
ふるさと納税の申込自体は一年中いつでも可能です。ただし、1月1日～12月31日の間に寄付した金額から所得税・住民税が還付・控除されますので、税金控除を考えている方は毎年12月31日までに寄付申込を済ませる必要があります。
また、ワンストップ特例制度を利用する方は、2022年1月10日までに各自治体へ申請書を送付してください。
【その3】寄付しただけでは税金は控除されません
ふるさと納税で寄付を申し込んで終わりではありません。年度末に確定申告をして税金控除を申請します。
適用条件を満たせば確定申告の代わりに「ワンストップ特例制度」が利用できます。寄付時に「申請書を希望する」旨の項目にチェックを入れると、後日、自治体から申請書が送られてきます。必要事項を記入し、2022年1月10日までに各自治体へ申請書を送付するだけですので、手続きは簡単です。
＜ワンストップ特例制度の適用条件＞
- 確定申告をする必要のない給与所得者等であること
自営業の方や年収2,000万円を超える所得者、医療費控除等で確定申告が必要な場合は、確定申告で寄付金控除を申請してください。 - 1年間の寄付先が5自治体以内であること
1つの自治体に複数回寄付をしても、1自治体としてカウントされます。 - 自治体へ申請書を郵送すること
1つの自治体に複数回寄付した場合は、寄付した回数分の申請書を提出してください。
まとめ
ふるさと納税でもらえるプロテインの返礼品をご紹介しました。
プロテインには、動物性、植物性などいくつかの種類があり、用途に合わせて選ばれています。ココアやきなこなどフレーバーも豊富なので、ぜひ自分の気に入ったものを見つけて見てください。
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ふるさと納税専門家エリ
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